头皮屑太多怎么办_西安肤康皮肤病医院

　　西安市皮肤科好的医院，头皮屑是指头皮上出现的白色鳞屑，通常是因为头皮干燥、皮脂分泌旺盛、感染真菌等原因引起的。如果头皮屑太多，会给人带来很多困扰，那么应该怎么办呢？下面西安肤康皮肤病医院介绍。

　　保持头皮清洁

　　头皮屑是由真菌引起的，而真菌喜欢生活在脏乱的环境中。因此，保持头皮清洁是减少头皮屑的第一步。建议每天用温水洗头，使用温和的洗发水，避免使用刺激性的香皂或洗发水。洗头时要注意按摩头皮，以促进血液循环。

　　使用去头皮屑的洗发水

　　去头皮屑的洗发水可以有效地去除头皮上的真菌和头皮屑。可以选择含有抗真菌成分的洗发水，如酮康唑、氯咪巴唑等。使用方法按照说明书上的建议进行。

　　饮食调理

　　饮食对头皮屑的多少也有一定影响。建议多吃含有维生素B2、B6和锌等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、全谷类食物等。同时要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。

　　避免过度使用发胶等定型产品

　　发胶等定型产品会堵塞头皮的毛孔，导致头皮干燥和头皮屑增多。因此，要尽量避免使用过多的发胶等定型产品。如果必须使用，可以选择对头皮无刺激的产品。

　　保持良好的生活习惯

　　良好的生活习惯对头皮屑的多少也有很大影响。建议保持充足的睡眠，避免过度疲劳和紧张，适当进行运动，以促进血液循环和增强免疫力。

　　西安皮肤哪个医院好，总之，要减少头皮屑的产生，需要保持头皮清洁，使用去头皮屑的洗发水，饮食调理，避免过度使用发胶等定型产品，以及保持良好的生活习惯。如果采取了以上措施后仍然无法缓解头皮屑问题，建议咨询医生或皮肤科医生进行诊断和治疗。